ভাইরাল জ্বর: লক্ষণ, কারণ, রোগ নির্ণয় এবং ২০২৫ এ চিকিৎসা

ভাইরাল জ্বর বর্তমান সময়ে একটি অতি পরিচিত স্বাস্থ্য সমস্যা। ঋতু পরিবর্তনের সময়, বিশেষ করে বর্ষা ও শীতকালে এর প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। তবে বেশিরভাগ মানুষই ভাইরাল জ্বরকে সাধারণ জ্বর ভেবে ভুল করেন এবং সঠিক সময়ে চিকিৎসা নেন না, যার ফলে রোগটি আরও জটিল আকার ধারণ করতে পারে। এই প্রবন্ধে আমরা ভাইরাল জ্বর সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব, যা আপনাকে এই রোগটি সম্পর্কে সচেতন হতে এবং এর সঠিক ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করবে।

ভাইরাল জ্বর কী?

ভাইরাল জ্বর হলো ভাইরাস সংক্রমণের ফলে সৃষ্ট একটি শারীরিক অবস্থা। যখন কোনো ভাইরাস আমাদের শরীরে প্রবেশ করে, তখন আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সেই ভাইরাসকে ধ্বংস করার চেষ্টা করে। এই প্রতিরোধ প্রক্রিয়ার ফলস্বরূপ শরীর গরম হয়ে যায় এবং জ্বর আসে। এটি কোনো নির্দিষ্ট রোগ নয়, বরং এটি একটি লক্ষণ যা বিভিন্ন ধরনের ভাইরাস সংক্রমণের কারণে দেখা যায়। ফ্লু, সাধারণ সর্দি, ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া বা হামের মতো রোগগুলো ভাইরাল জ্বরের সাধারণ উদাহরণ।

ভাইরাল জ্বর এবং ব্যাকটেরিয়াল জ্বরের মধ্যে পার্থক্য

ভাইরাল জ্বর এবং ব্যাকটেরিয়াল জ্বর উভয়ই সাধারণ লক্ষণ নিয়ে শুরু হলেও এদের মধ্যে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে।

পার্থক্য	ভাইরাল জ্বর	ব্যাকটেরিয়াল জ্বর
কারণ	ভাইরাস দ্বারা সংক্রমণ	ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রমণ
চিকিৎসা	সাধারণত লক্ষণভিত্তিক, অ্যান্টিবায়োটিক কাজ করে না।	অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করা হয়।
লক্ষণ	সাধারণত সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা, পেশী ব্যথা, দুর্বলতা।	সাধারণত নির্দিষ্ট অঙ্গের প্রদাহ, যেমন কান, গলা বা সাইনাসের সংক্রমণ।
স্থিতিকাল	সাধারণত ৩-৭ দিনের মধ্যে সেরে যায়।	চিকিৎসাধীন না হলে দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।

ভাইরাল জ্বরের প্রধান লক্ষণসমূহ

ভাইরাল জ্বরের লক্ষণগুলো সাধারণত ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ প্রায় সবার ক্ষেত্রেই দেখা যায়:

• তীব্র জ্বর: সাধারণত ১০১°F থেকে ১০৪°F (৩৮.৩°C থেকে ৪০°C) পর্যন্ত তাপমাত্রা হতে পারে। জ্বর হঠাৎ করে আসে এবং নির্দিষ্ট সময় পর আবার ফিরে আসে।
• শরীর ও পেশী ব্যথা: শরীরের বিভিন্ন অংশে, বিশেষ করে পিঠ, হাত ও পায়ে তীব্র ব্যথা অনুভব হয়।
• মাথাব্যথা: কপাল ও মাথার পেছনে অসহ্য মাথাব্যথা হতে পারে।
• দুর্বলতা ও ক্লান্তি: পুরো শরীরে প্রচণ্ড দুর্বলতা এবং কাজ করার ইচ্ছা কমে যায়।
• গলা ব্যথা ও কাশি: গলা ব্যথা, শুকনো কাশি বা কফযুক্ত কাশি হতে পারে।
• সর্দি ও নাক বন্ধ: নাক দিয়ে পানি পড়া, হাঁচি এবং নাক বন্ধ থাকা।
• বমি বমি ভাব বা বমি: কিছু ক্ষেত্রে হজমে সমস্যা এবং বমি হতে পারে।
• চোখ লাল হওয়া: চোখের পেশীতে ব্যথা এবং চোখ লাল হতে পারে।

ভাইরাল জ্বরের কারণ ও সংক্রমণ পদ্ধতি

ভাইরাল জ্বর বিভিন্ন ধরনের ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে। এর মধ্যে কিছু পরিচিত ভাইরাস হলো:

• ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস (Influenza): এটি ফ্লু-এর প্রধান কারণ এবং এটি তীব্র জ্বর, সর্দি, কাশি এবং পেশী ব্যথা সৃষ্টি করে।
• রাইনোভাইরাস (Rhinovirus): এটি সাধারণ সর্দির কারণ।
• ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া ভাইরাস: এডিস মশার কামড়ের মাধ্যমে এই ভাইরাসগুলো ছড়িয়ে পড়ে এবং তীব্র জ্বরের পাশাপাশি শরীরে র‍্যাশ বা ফুসকুড়ি এবং জয়েন্টে ব্যথা সৃষ্টি করে।
• অ্যাডেনোভাইরাস (Adenovirus): এটি শ্বাসনালীর সংক্রমণ, চোখের প্রদাহ এবং ডায়রিয়া ঘটাতে পারে।

সংক্রমণ পদ্ধতি: ভাইরাল জ্বর সাধারণত নিম্নলিখিত উপায়ে ছড়ায়:

• বায়ুবাহিত সংক্রমণ: আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁচি, কাশি বা কথা বলার সময় নির্গত ক্ষুদ্র ড্রপলেট (Droplets) শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে সুস্থ ব্যক্তির শরীরে প্রবেশ করলে সংক্রমণ ঘটতে পারে।
• প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ সংস্পর্শ: আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যবহৃত জিনিসপত্র, যেমন তোয়ালে, গ্লাস বা দরজার হ্যান্ডেল স্পর্শ করার পর সেই হাতে মুখ, চোখ বা নাক স্পর্শ করলে সংক্রমণ হতে পারে।
• মশার কামড়: ডেঙ্গু বা চিকুনগুনিয়ার মতো ভাইরাল জ্বর এডিস মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়।

ভাইরাল জ্বর রোগ নির্ণয় (Diagnosis)

ভাইরাল জ্বরের সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য সাধারণত চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন। সাধারণত, রোগের লক্ষণ ও রোগীর শারীরিক পরীক্ষা করেই ডাক্তার প্রাথমিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। তবে কিছু ক্ষেত্রে, ভাইরাস শনাক্ত করতে বা অন্যান্য রোগ থেকে পার্থক্য করতে নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলো করানো হতে পারে:

• রক্তের সাধারণ পরীক্ষা (CBC): শ্বেত রক্তকণিকার (WBC) সংখ্যা কমে গেলে এটি ভাইরাল সংক্রমণের ইঙ্গিত হতে পারে।
• সি-রিঅ্যাক্টিভ প্রোটিন (CRP) পরীক্ষা: এটি শরীরে প্রদাহের মাত্রা পরিমাপ করে।
• ভাইরাল অ্যান্টিজেন/অ্যান্টিবডি পরীক্ষা: ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া বা অন্যান্য নির্দিষ্ট ভাইরাস শনাক্ত করার জন্য এই পরীক্ষা করা হয়।
• ভাইরাল মার্কার টেস্ট: কিছু ক্ষেত্রে, রক্তের নমুনায় নির্দিষ্ট ভাইরাসের উপস্থিতি পরীক্ষা করা হয়।

ভাইরাল জ্বরের চিকিৎসা ও ঘরোয়া প্রতিকার

ভাইরাল জ্বরের কোনো সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। সাধারণত লক্ষণভিত্তিক চিকিৎসা দেওয়া হয়, কারণ ভাইরাস সংক্রমণের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবায়োটিক কাজ করে না।

চিকিৎসা পদ্ধতি

• জ্বর ও ব্যথা কমানোর ঔষধ: প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ঔষধ জ্বর ও শরীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। তবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ঔষধ সেবন করা উচিত নয়।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম: শরীরকে ভাইরাস প্রতিরোধের জন্য শক্তি সঞ্চয় করতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম অত্যন্ত জরুরি।
• প্রচুর তরল গ্রহণ: শরীরে পানিশূন্যতা রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে পানি, ফলের রস, স্যুপ বা ডাবের পানি পান করতে হবে।

কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার

• হলুদ মেশানো দুধ: এক গ্লাস গরম দুধে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে পান করলে গলার প্রদাহ কমে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
• আদা ও তুলসি চা: আদা, তুলসি পাতা ও মধু দিয়ে চা তৈরি করে পান করলে গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে আরাম পাওয়া যায়।
• নাক পরিষ্কার: লবণ পানি দিয়ে নাক পরিষ্কার করলে নাক বন্ধ থাকার সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে।
• গরম জলের ভাপ: গরম জলের ভাপ নিলে নাক ও গলা পরিষ্কার হয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হয়।

ভাইরাল জ্বর প্রতিরোধের উপায়

প্রতিরোধের জন্য কিছু সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করা যেতে পারে:

• পরিচ্ছন্নতা: নিয়মিত সাবান দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন, বিশেষ করে খাবার আগে বা বাইরে থেকে আসার পর।
• মাস্ক ব্যবহার: আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে এলে বা ভিড়ের জায়গায় গেলে মাস্ক ব্যবহার করুন।
• পুষ্টিকর খাবার: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল, শাক-সবজি এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।
• পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি।
• মশা থেকে সুরক্ষা: মশা তাড়ানোর স্প্রে ব্যবহার এবং বাড়ির আশেপাশে পানি জমতে না দিয়ে ডেঙ্গু বা চিকুনগুনিয়ার মতো ভাইরাস প্রতিরোধ করা সম্ভব।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?

কিছু লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:

• জ্বর যদি ৩-৪ দিনের বেশি থাকে এবং ১০৩°F এর নিচে না নামে।
• শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা হলে।
• তীব্র মাথা ঘোরা, বমি বা অচেতন হলে।
• শরীর দুর্বল হয়ে গেলে, বিশেষ করে শিশু বা বয়স্কদের ক্ষেত্রে।
• শরীরে অস্বাভাবিক র‍্যাশ বা ফুসকুড়ি দেখা দিলে।

---

ভাইরাল জ্বর: প্রচলিত ভুল ধারণা ও সঠিক তথ্য

ভাইরাল জ্বর নিয়ে আমাদের সমাজে নানা ধরনের ভুল ধারণা প্রচলিত আছে। সঠিক তথ্য জানা থাকলে এই রোগ মোকাবিলা করা সহজ হয়। নিচে ভাইরাল জ্বর সম্পর্কিত কিছু প্রচলিত মিথ বা ভুল ধারণা এবং তার সঠিক ব্যাখ্যা দেওয়া হলো:

মিথ ১: ভাইরাল জ্বরের চিকিৎসায় সবসময় অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন হয়।

সত্য: এটি একটি ভুল ধারণা। ভাইরাল জ্বর ভাইরাসের কারণে হয় এবং অ্যান্টিবায়োটিক শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে। তাই ভাইরাল জ্বরে অ্যান্টিবায়োটিক অকার্যকর। তবে যদি জ্বরের কারণে কোনো দ্বিতীয় স্তরের ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ হয়, শুধুমাত্র তখনই চিকিৎসক অ্যান্টিবায়োটিক সেবনের পরামর্শ দিতে পারেন।

মিথ ২: ভাইরাল জ্বর সংক্রামক নয়।

সত্য: এটি সম্পূর্ণ ভুল। ইনফ্লুয়েঞ্জা বা সাধারণ সর্দির মতো বেশিরভাগ ভাইরাল জ্বর অত্যন্ত সংক্রামক। আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁচি-কাশি থেকে বের হওয়া ড্রপলেট বা দূষিত জিনিসপত্রের সংস্পর্শে এলে এই রোগ দ্রুত ছড়াতে পারে। ডেঙ্গুর মতো কিছু ভাইরাল জ্বর মশার মাধ্যমেও ছড়ায়।

মিথ ৩: উচ্চ জ্বর সবসময় বিপজ্জনক এবং দ্রুত কমানো উচিত।

সত্য: জ্বর হলো সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা প্রক্রিয়া। অতিরিক্ত জ্বর (১০৪° ফারেনহাইট বা তার বেশি) বিপজ্জনক হতে পারে এবং এর জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তবে হালকা থেকে মাঝারি জ্বর ইমিউন সিস্টেমকে ভাইরাস মোকাবিলায় সাহায্য করে। তাই সামান্য জ্বর হলেই আতঙ্কিত হওয়ার প্রয়োজন নেই।

মিথ ৪: ঠান্ডা জল পান করলে ভাইরাল জ্বর আরও বাড়ে।

সত্য: এটি একটি ভিত্তিহীন ধারণা। জ্বর চলাকালীন শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এবং ঠান্ডা জল পান করলে এটি কোনোভাবেই খারাপ হয় না। বরং, ঠান্ডা বা হালকা গরম জল পান করা আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। ব্যক্তি আরামবোধ করলে যেকোনো ধরনের তরল পান করতে পারেন।

মিথ ৫: ভাইরাল জ্বর শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের হয়।

সত্য: ভাইরাল জ্বর যেকোনো বয়সের মানুষকে আক্রান্ত করতে পারে, এমনকি শিশুদেরও। বরং, শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পূর্ণরূপে বিকশিত না হওয়ায় তারা আরও বেশি সংবেদনশীল হতে পারে। তাই শিশু, বয়স্ক এবং যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তাদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী (FAQs)

---

ভাইরাল জ্বর কি একজন থেকে অন্যজনে ছড়াতে পারে?

হ্যাঁ, অবশ্যই। ভাইরাল জ্বর খুব সহজেই একজন থেকে অন্যজনে সংক্রমিত হতে পারে। হাঁচি-কাশি থেকে বের হওয়া ড্রপলেট, আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যবহৃত জিনিসপত্র বা সরাসরি সংস্পর্শে এলে এই রোগ ছড়াতে পারে। ডেঙ্গুর মতো কিছু ভাইরাল জ্বর মশার মাধ্যমেও ছড়ায়। তাই ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা মেনে চলা এবং অসুস্থ ব্যক্তির থেকে কিছুটা দূরত্ব বজায় রাখা জরুরি।

ভাইরাল জ্বর হলে কি অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত?

না, ভাইরাল জ্বর হলে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত নয়। কারণ, অ্যান্টিবায়োটিক শুধু ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে, ভাইরাসের বিরুদ্ধে নয়। ভাইরাল জ্বরের ক্ষেত্রে মূলত শরীরের লক্ষণ অনুযায়ী চিকিৎসা দেওয়া হয়, যেমন জ্বর ও ব্যথা কমানোর জন্য ওষুধ। যদি কোনো ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ না ঘটে, তবে অ্যান্টিবায়োটিক কোনো কাজে আসে না।

শিশুদের ভাইরাল জ্বর হলে কত দিন স্থায়ী হয়?

সাধারণত, শিশুদের ভাইরাল জ্বর ৫ থেকে ৭ দিন স্থায়ী হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি ১০ দিন পর্যন্ত চলতে পারে। জ্বর বেশিদিন থাকলে বা শিশু খুব বেশি দুর্বল হয়ে পড়লে দেরি না করে অবশ্যই একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

ভাইরাল জ্বর হলে কি আমাদের খাবারের প্রতি রুচি কমে যায়?

হ্যাঁ, ভাইরাল জ্বরের একটি সাধারণ লক্ষণ হলো ক্ষুধামন্দা বা খাবারের প্রতি রুচি কমে যাওয়া। শরীরে ক্লান্তি, বমি ভাব বা হজমের অস্বস্তির কারণে এমনটা হতে পারে। এ সময়ে হালকা, পুষ্টিকর এবং সহজে হজম হয় এমন খাবার, যেমন স্যুপ, খিচুড়ি, ফলের রস বা নরম ভাত খাওয়া ভালো।

ভাইরাল জ্বরে কি আমাদের শরীরের অক্সিজেনের মাত্রা কমে যেতে পারে?

সাধারণত হালকা ভাইরাল জ্বরে শরীরের অক্সিজেনের মাত্রা স্বাভাবিক থাকে। তবে যদি গুরুতর সংক্রমণ হয়, যেমন ভাইরাল নিউমোনিয়া বা কোভিড-১৯, তখন অক্সিজেনের মাত্রা কমে যেতে পারে। পালস অক্সিমিটার দিয়ে অক্সিজেনের মাত্রা ৯৪%-এর নিচে নেমে গেলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে।

ডেঙ্গু জ্বর এবং সাধারণ ভাইরাল জ্বরের মধ্যে পার্থক্য কী?

ডেঙ্গু জ্বর হলো এক ধরনের বিশেষ ভাইরাল জ্বর, যা ডেঙ্গু ভাইরাসের কারণে মশার মাধ্যমে ছড়ায়। এতে তীব্র জ্বর, মাংসপেশী ও জয়েন্টে ব্যথা, শরীরে র‍্যাশ এবং প্লেটলেট কমে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা যায়। অন্যদিকে, সাধারণ ভাইরাল জ্বরের কারণ ভিন্ন এবং এর লক্ষণগুলো সাধারণত হালকা হয়, যেমন সর্দি, কাশি ও ক্লান্তি।

ভাইরাল জ্বরে আক্রান্ত হলে কোন ধরনের খাবার খাওয়া সবচেয়ে ভালো?

ভাইরাল জ্বরে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা এবং সহজে হজমযোগ্য খাবার খাওয়া সবচেয়ে জরুরি। এ সময়ে পাতলা স্যুপ, পোরিজ, সেদ্ধ সবজি, ফল এবং ডাবের পানি পান করলে শরীর শক্তি ফিরে পায়। একই সঙ্গে মশলাযুক্ত, ভাজা এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।

রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে কি ভাইরাল জ্বর নির্ণয় করা যায়?

হ্যাঁ, কিছু রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে ভাইরাল জ্বর নির্ণয় করা সম্ভব। যেমন, কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (CBC) পরীক্ষায় যদি শ্বেত রক্তকণিকার সংখ্যা কমে যায়, তাহলে তা ভাইরাল সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে। ডেঙ্গুর ক্ষেত্রে ডেঙ্গু NS1 অ্যান্টিজেন টেস্ট-এর মাধ্যমে নিশ্চিত হওয়া যায়। এছাড়াও CRP বা ESR পরীক্ষার সাহায্যে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে ভাইরাল জ্বরকে আলাদা করা যায়।

ভাইরাল জ্বরে শরীরের তাপমাত্রা কত পর্যন্ত হতে পারে?

ভাইরাল জ্বরে তাপমাত্রা সাধারণত ১০০.৪° ফারেনহাইট (৩৮° সেলসিয়াস) থেকে ১০৪° ফারেনহাইট (৪০° সেলসিয়াস) পর্যন্ত হতে পারে। ১০৪° ফারেনহাইটের উপরে অবিরাম জ্বর থাকলে বা তাপমাত্রা অস্বাভাবিকভাবে ওঠানামা করলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

ভাইরাল জ্বর কতদিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে?

ভাইরাল জ্বর সাধারণত ৩ থেকে ৭ দিনের মধ্যে সেরে যায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ করে ডেঙ্গু বা ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো সংক্রমণের কারণে এটি ৭-১০ দিন বা তারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। যদি এক সপ্তাহের বেশি জ্বর থাকে বা লক্ষণগুলো গুরুতর হয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

---

উপসংহার:

ভাইরাল জ্বর একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হলেও সঠিক সময়ে এর লক্ষণ শনাক্ত করা এবং উপযুক্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করা জরুরি। সুস্থ থাকতে, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন এবং যদি লক্ষণগুলো গুরুতর হয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এই নিবন্ধটি আপনাকে ভাইরাল জ্বর সম্পর্কে সচেতন করবে এবং সুস্থ জীবন ধারণে সাহায্য করবে।